Автор Тема: Как справится с осенней депрессией?  (Прочитано 7892 раз)

Оффлайн Лера

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 68
  • Над Вами смеются?Значит,Вы приносите людям радость
    • Просмотр профиля
Для большинства людей осень - пора дискомфорта, связанная с дождями, со снегом, с ветрами, слякотью, не способствующими хорошему настроению. В это время ухудшается аппетит, появляются неожиданные головные боли, плохое настроение. Осенняя депрессия, одним словом. Что с ней делать?

Вот несколько советов психологов, которые помогут избежать депрессии:

1. Старайтесь повышать свою самооценку разными способами, то есть концентрируйтесь на своих положительных качествах, чертах и поступках. Не забывайте вспоминать свои достижения и заслуги, каждое совершенное дело, вызывающее у вас чувство гордости. Скромность здесь будет излишней - ведь вы же не на людях себя расхваливаете.

2. Проведите ревизию своего гардероба. Ведь давно доказано, что цвета влияют на настроение человека непосредственно. В осеннее время предпочтительнее носить вещи теплых оттенков: коричневого, желтого, красного. А вот одежду черного, фиолетового, синего и серого цветов оставьте для других времен года.

3. Не пропускайте ни одного, пусть холодного, но солнечного дня, чтобы выйти на свежий воздух. Дело в том, что одной из причин депрессии является избыток гормона мелатонина, который вырабатывается ночью или в пасмурную погоду, а под воздействием ультрафиолета его выделение замедляется.

http://www.sunhome.ru/psychology/1974

Мне, например, помогает музыка :) Причем, чем громче, тем лучше :D Бедные соседи, им со мной не повезло ;)
« Последнее редактирование: 15 Ноября 2009, 12:24:46 от Лера »
У форумчан осеннее обострение

Оффлайн Busia

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 143
  • Истребитель Ангелов
    • Просмотр профиля
Re: Как справится с осенней депрессией?
« Ответ #1 : 12 Ноября 2009, 09:46:14 »
Мне, например, помогает музыка :) Причем, чем громче, тем лучше :D
Желательно с красивым клипом.

Оффлайн Айк Форман

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1906
  • http://kbo.3e.ru
    • Просмотр профиля
Re: Как справится с осенней депрессией?
« Ответ #2 : 12 Ноября 2009, 12:00:57 »
Ничего лучше не помогает от осенней депрессии как новые романтические отношения ::)
Проверено :)
www.odnoklassniki.ru/gruzoperevozki36.gruzchiki
Хорошо смеется тот кто смеется последним.

Оффлайн DJ

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 713
    • Просмотр профиля
Re: Как справится с осенней депрессией?
« Ответ #3 : 12 Ноября 2009, 13:41:59 »
помогает музыка  Причем, чем громче, тем лучше
Полностью поддерживаю обеими руками и ногами за=)

Оффлайн suxo

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 428
    • Просмотр профиля
Re: Как справится с осенней депрессией?
« Ответ #4 : 14 Ноября 2009, 00:20:53 »
Пейнтбол!!!! Какая тут депрессия, первая мысль остаться в живых, после понимаешь насколько жизнь хороша

Оффлайн Busia

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 143
  • Истребитель Ангелов
    • Просмотр профиля
Re: Как справится с осенней депрессией?
« Ответ #5 : 15 Ноября 2009, 13:17:49 »
Туплю по маленьку :D видно мне тоже по осени не айс. ???
Думаю салон красоты, ну или просто парикмахерская сильно помогут.



Оффлайн Лера

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 68
  • Над Вами смеются?Значит,Вы приносите людям радость
    • Просмотр профиля
Re: Как справится с осенней депрессией?
« Ответ #6 : 16 Ноября 2009, 08:21:50 »
Думаю салон красоты, ну или просто парикмахерская сильно помогут.
Это, конешно, хорошо поднимает настроение ;) но еще шопинг не помешал бы. Это болезнь многих женщин и я не исключение. Парочку полезных вещей в дом, либо для себя любимой, и наступает полная эйфория :) не до дипрессухи. И дабы никто не подпортил такую лафу, удалить всех людей, по возможности, вызывающих негативные эмоции, на расстояние пушечного выстрела! :-X :D
У форумчан осеннее обострение

Оффлайн Кэт

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 38
  • МСТЯТ ТОЛЬКО СЛАБЫЕ- А СИЛЬНЫЕ ПРОЩАЮТ
    • Просмотр профиля
Re: Как справится с осенней депрессией?
« Ответ #7 : 17 Ноября 2009, 11:55:36 »
пойти в какое-нибудь нормальное заведение и оторваться на всю катушку. Может тогда появится на некоторое время настроение. По мере пропадания настроения все чаще и чаще надо отрываться :Dпосле чего получить путевку в наркологию. Там тоже можно повеселиться. ;D ;D ;D

Оффлайн Busia

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 143
  • Истребитель Ангелов
    • Просмотр профиля
Re: Как справится с осенней депрессией?
« Ответ #8 : 17 Ноября 2009, 12:02:30 »
пойти в какое-нибудь нормальное заведение и оторваться на всю катушку
так если настроения нет, как отрываться то? получится только испортить настроение всем остальным.

Оффлайн Кэт

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 38
  • МСТЯТ ТОЛЬКО СЛАБЫЕ- А СИЛЬНЫЕ ПРОЩАЮТ
    • Просмотр профиля
Re: Как справится с осенней депрессией?
« Ответ #9 : 17 Ноября 2009, 12:09:50 »
мы ведь женщины, стервозность у нас в крови!
получится только испортить настроение всем остальным.
это как раз и поднимет настроение ;D

Оффлайн Busia

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 143
  • Истребитель Ангелов
    • Просмотр профиля
Re: Как справится с осенней депрессией?
« Ответ #10 : 17 Ноября 2009, 12:16:01 »
это как раз и поднимет настроение
;D ;D ;D ну да.

Оффлайн NikVas

  • Модератор
  • *****
  • Сообщений: 1019
  • Музыка - универсальный язык человечества
    • Просмотр профиля
    • pavlovsk.online
Re: Как справится с осенней депрессией?
« Ответ #11 : 17 Ноября 2009, 13:44:24 »
Милые дамы, позвольте вмешаться в дискуссию...
Во-первых, отпишусь по теме для начала. Может я сейчас кому-то покажусь неадекватом, но на осеннюю депрессию нет и намёка. По крайней мере у меня. Бывают конечно моменты, но очень редко. Я в такие минуты стараюсь побыть один, подумать и не гружу никого своими загонами. Очень помогает. Быстро проходит.
Во-вторых.
пойти в какое-нибудь нормальное заведение и оторваться на всю катушку. Может тогда появится на некоторое время настроение.
У меня обычно после таких вот выходов как раз и начинаются некоторые намёки на депрессию (опять же на некоторое непродолжительное время). Оторваться то можно ;) Но это временная иллюзия позитива очень удручает. Я не спорю, эффект имеет, но как я уже писал, довольно кратковременный с последствиями.
Цитировать (выделенное)
удалить всех людей, по возможности, вызывающих негативные эмоции
Может кому-то и помогает, но у меня таких людей нет. Можете опять же считать меня неадекватом, но они обычно.... даже не обычно а всегда отсеиваются на стадии знакомства, поэтому потребности в убирании кого-то попросту нет.

Позвольте завершить свою исповедь и подвести итог. Если вдруг у кого-то вдруг возникли симптомы осенней депрессии, то перечитайте первый пост в этой теме. Там даны очень дельные советы. Честно говоря, был немного удивлён, когда прочел их здесь, потому как сам всегда постоянно ими пользовался... может быть на подсознательном уровне... Не болейте.

Оффлайн красавчег

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 16
    • Просмотр профиля
Re: Как справится с осенней депрессией?
« Ответ #12 : 17 Ноября 2009, 21:43:31 »
Ничего лучше не помогает от осенней депрессии как новые романтические отношения ::)
Проверено :)
Ух ты! Ой, а как это потом все жене объяснить,например? :D
« Последнее редактирование: 17 Ноября 2009, 21:47:08 от красавчег »

Оффлайн Айк Форман

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1906
  • http://kbo.3e.ru
    • Просмотр профиля
Re: Как справится с осенней депрессией?
« Ответ #13 : 17 Ноября 2009, 22:03:26 »
Ух ты! Ой, а как это потом все жене объяснить,например? Веселый
Не обращать внимание на то, что у нее внезапно настроение заметно улучшилось :D :D и у нее вопросов не возникнет ;)
www.odnoklassniki.ru/gruzoperevozki36.gruzchiki
Хорошо смеется тот кто смеется последним.

Оффлайн красавчег

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 16
    • Просмотр профиля
Re: Как справится с осенней депрессией?
« Ответ #14 : 17 Ноября 2009, 22:37:59 »
Ух ты! Ой, а как это потом все жене объяснить,например? Веселый
Не обращать внимание на то, что у нее внезапно настроение заметно улучшилось :D :D и у нее вопросов не возникнет ;)
Ты прав! Куплю ей машинку в сексшопе, у нее внезапно настроение заметно улучшится и вопросов не возникнет! Айк Форман, ай молодца! :D ;)

 

Яндекс.Метрика